ПРИЧИНЫ ЗАНЯТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ

иконка здоровье

1. ВЫ СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Занятия стретчингом благоприятно влияют на состояние всего вашего организма: улучшают кровообращение, делают мышцы и связки более прочными и эластичными, ускоряют обмен веществ, придают правильную осанку, держат тело в тонусе.

иконка гибкое тело

2. ГИБКОЕ ТЕЛО — МЕЧТА ВАШЕГО ДЕТСТВА

Приучив своё тело к растяжке, вы повысите эластичность мышц, связок и сухожилий. В сочетании с регулярными тренировками это позволит вам сесть на шпагат и выполнить любое другое упражнение на растяжку.

иконка гимнастка

3. ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ

Занятия стретчингом помогут увеличить диапазон движений, что позволит лучше прочувствовать своё тело и увеличить скорость движений. Кроме того, благодаря повышению эластичности тела снижается риск травм, мышцы приобретают правильную форму, а их восстановление ускоряется.

иконка сидячая работа

4. У ВАС СИДЯЧАЯ РАБОТА

Занятия стретчингом крайне полезны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Благодаря растяжке уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся грациозными, спина избавляется от напряжения.

иконка роскошная женщина

5. ВЫ ХОТИТЕ ПРИВЛЕКАТЬ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН

Помимо колоссальной пользы растяжки для женского здоровья, регулярные занятия стретчингом помогают сбросить лишний вес, делают мышцы упругими и подтянутыми, а также улучшают качество сексуальной жизни.

иконка бодибилдер

6. ВЫ ХОТИТЕ КРАСИВОЕ РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО

Благодаря увеличению амплитуды движений вы сможете повысить эффективность тренировок в зале и быстрее достичь желаемого результата. Также растяжка позволит улучшить кровоснабжение в мышцах, ускорить их восстановление, снизить вероятность травм и повысить мышечную силу.

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ СТУДИЮ РАСТЯЖКИ Z-STUDIO ?

иконка гантеля

1. СОВРЕМЕННЫЙ ЗАЛ

Занятия проходят в новом комфортабельном зале с использованием профессионального оборудования — это позволит лучше раскрыть весь ваш потенциал и быстрее добиться результата.

иконка медаль

2. ТРЕНЕРЫ-ЧЕМПИОНЫ

Тренерский состав состоит из профессионалов своего дела — мастеров спорта по художественной гимнастике, многократных победителей международных соревнований по художественной и эстетической гимнастике, членов сборной России по эстетической гимнастике.

иконка сертификат

3. ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА

Тренировки проходят по программам, разработанным профессионалами-практиками, и направлены на скорейшее достижение желаемого результата.

иконка секундомер

4. ГИБКИЙ ГРАФИК РАБОТЫ

В студии растяжки Z-studio ежедневно проходят занятия для женщин, мужчин и детей. Вы можете записаться в удобное время как на индивидуальную, так и на групповую тренировку.

ФОТОГРАФИИ С ТРЕНИРОВОК

ТРЕНЕРЫ

Тренер студии растяжки Z-studio Захарова Яна Владимировна

Захарова Яна Владимировна

— Мастер спорта по художественной гимнастике
— Трехкратная чемпионка Европы по эстетической гимнастике
— Член сборной России по эстетической гимнастике
— Мастер спорта по эстетической гимнастике

ЦЕНЫ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Super kids (растяжка для детей от 3 до 5 лет)

Занятия направлены на комплексное физическое развитие ребенка и его подготовку к спортивной школе.

  • Тренировки проходят в группе из 10 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

Kids (растяжка для детей от 6 лет)

Тренировки включают СФП (специальную физическую подготовку) по художественной гимнастике и ОФП (общую физическую подготовку).

  • Тренировки проходят в группе из 10 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

Boxing kids (для детей от 5 лет)

Тренировки основаны на базовом комплексе упражнений, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры. Тренировки направлены на развитие физической формы, в частности выносливости, реакции, координации и других физических качеств.

  • Тренировки проходят в группе из 10 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Stretching (женская группа)

Система упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Занятия проводятся в умеренном темпе.

  • Тренировки проходят в группе из 10 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

Barre (женская группа)

Интенсивная тренировка, основанная на элементах балета, функционально-силового тренинга и растяжки. Занятия проводятся с использованием балетного станка, небольших грузов и фитнес-мяча.

  • Тренировки проходят в группе из 10 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

Aero Stretching (женская группа)

Растяжка в гамаках (включает упражнения на релаксацию). Отличное средство для оздоровления спины.

  • Тренировки проходят в группе из 6 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

350 ₽

Stretching (мужская группа)

Система упражнений, направленная на развития гибкости и подвижности суставов, а также растяжку мышц. Помогает сбросить нагрузку после силовых тренировок и увеличить амплитуду движений для детальной прокачки мышц.

  • Тренировки проходят в группе из 10 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

Boxing (женская тренировка)

Интенсивная тренировка, которая включает в себя кардио-разминку, работу с грузами, комплекс движений и специальных упражнений, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры, а также отработка ударов на груше.

  • Тренировки проходят в группе из 6 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

Boxing pro (мужская/женская тренировка)

Интенсивная тренировка, основанная на комплексе движений и специальных упражнений, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксёры. Тренировка направлена на проработку мышц всех групп, постановку удара и повышения выносливости.

  • Тренировки проходят в группе из 6 человек.
  • Продолжительность — 60 минут.

300 ₽

АБОНЕМЕНТЫ (Stretching)

Абонемент на 3 занятия*

840 ₽

Абонемент на 5 занятий*

1300 ₽

Абонемент на 10 занятий*

2400 ₽

*Данные условия действуют при покупке абонемента на тренировки в группах:

  • Kids
  • Super Kids
  • Stretching (женская группа)
  • Stretching (мужская группа)

АБОНЕМЕНТЫ (Barre)

Абонемент на 3 занятия

840 ₽

Абонемент на 5 занятий

1300 ₽

Абонемент на 10 занятий

2400 ₽

АБОНЕМЕНТЫ (Aero Stretching)

Абонемент на 3 занятия

990 ₽

Абонемент на 5 занятий

1550 ₽

Абонемент на 10 занятий

2900 ₽

АБОНЕМЕНТЫ (Boxing и Boxing Pro)

Абонемент на 3 занятия

840 ₽

Абонемент на 5 занятий

1300 ₽

Абонемент на 10 занятий

2400 ₽

АБОНЕМЕНТЫ (Kids / Boxing Kids)

Абонемент на 3 занятия

840 ₽

Абонемент на 5 занятий

1300 ₽

Абонемент на 10 занятий

2400 ₽

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Индивидуальная тренировка (Stretching)

800 ₽

Индивидуальная тренировка (Barre)

800 ₽

Индивидуальная тренировка (Aero Stretching)

800 ₽

Индивидуальная тренировка (Boxing и Boxing pro)

800 ₽

Индивидуальная тренировка (Kids / Boxing Kids)

750 ₽

ДАБЛ-ТРЕНИРОВКИ

Тренировка для двоих (Stretching)

1000 ₽ (500 ₽ c человека)

Тренировка для двоих (Barre)

1000 ₽ (500 ₽ c человека)

Тренировка для двоих (Aero Stretching)

1000 ₽ (500 ₽ c человека)

Тренировка для двоих (Boxing и Boxing Pro)

1000 ₽ (500 ₽ c человека)

Тренировка для двоих (Kids / Boxing kids)

900 ₽ (450 ₽ c человека)

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТРОИХ

Тренировка для троих (Stretching)

1200 ₽ (400 ₽ c человека)

Тренировка для троих (Barre)

1200 ₽ (400 ₽ c человека)

Тренировка для троих (Aero Stretching)

1200 ₽ (400 ₽ c человека)

Тренировка для троих (Boxing и Boxing pro)

1200 ₽ (400 ₽ c человека)

Тренировка для троих (Kids / Boxing kids)

1050 ₽ (350 ₽ c человека)

АКЦИИ

иконка человек с ребенком

АКЦИЯ «Взрослый + ребёнок»

Если мама приходит на занятие с ребенком, то для взрослого занятие стоит 250р/для ребёнка 250р. При проведении занятий такого формата зал делится на две части, и с каждой группой занимается отдельный тренер.

иконка 2 человека

АКЦИЯ 1+1(разовая)

Приведите друга и получите скидку 20% для каждого на первую тренировку по стретчингу.

РАСПИСАНИЕ

расписание занятий в студии растяжки Яны Захаровой Z-studio

ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
9.00
BOXING

9.00
STRETCHING

9.00
МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА
9.00
BOXING

9.00
STRETCHING

9.00
МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА
9.00
BOXING

9.00
STRETCHING

10.05
AEROSTRETCHING
10.05
STRETCHING
10.05
AEROSTRETCHING
10.05
STRETCHING
10.05
AEROSTRETCHING
10.00
МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА
15.30
STRETCHING
15.30
STRETCHING
11.00
BARRE
11.00
STRETCHING
16.45
KIDS
16.45
SUPER KIDS
16.45
KIDS
16.45
SUPER KIDS
16.45
BOXING KIDS

16.45
KIDS

12.00
AEROSTRETCHING
12.00
AEROSTRETCHING
18.00
STRETCHING

18.00
BARRE

18.00
STRETCHING

18.00
KIDS

18.00
STRETCHING

18.00
BOXING KIDS

18.00
STRETCHING

18.00
KIDS

18.00
STRETCHING

18.00
AEROSTRETCHING

13.00
BARRE
19.15
AEROSTRETCHING
19.15
BOXING

19.15
STRETCHING

19.15
BOXING

19.15
BARRE

19.15
BOXING

19.15
AEROSTRETCHING

19.15
BOXING

19.15
STRETCHING

17.00
KIDS

17.00
BOXING KIDS

17.00
BOXING KIDS
20.20
BOXING PRO
20.20
BOXING PRO
18.00
BOXING

18.00
STRETCHING

ОТЗЫВЫ

ФОРМА ЗАПИСИ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Заполните форму, и мы обязательно свяжемся с вами!

Отправляя форму, вы даете свое согласие на обработку персональных данных

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ

Индивидуальные тренировки в Z-studio — это:

Индивидуальная тренировка по стретчингу в Z-studio

Детальная проработка всего тела

Персональный тренер сфокусирован на работе с Вами, что позволяет тренироваться с большей эффективностью.

Индивидуальная тренировка по стретчингу в Z-studio

Индивидуальный подход

Персональный тренер учтет все Ваши цели и задачи и разработает программу тренировок, подходящую именно Вам.

Индивидуальная тренировка по растяжке в Z-studio

Приемлемая цена

Стоимость одной 60-минутной тренировки по стретчингу составляет всего 600 ₽.

Индивидуальная тренировка по растяжке в Z-studio

Тренировки в удобное для Вас время

Вы сами выбираете дни и время тренировок.

Для записи на индивидуальную тренировку
звоните или пишите в WhatsApp на номер
+7 (926) 064-84-53

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Какой срок действия у абонемента?

Срок действия абонемента — 1 месяц.

Можно ли заморозить абонемент?

Да, конечно. Вы можете заморозить абонемент на время отсутствия, и по возвращению мы даём две недели на отработку занятий. Абонемент будет заморожен только в том случае, если срок действия ещё не истёк.

Нужно ли брать с собой коврик?

Нет, весь инвентарь мы предоставляем.

Что нужно взять с собой на тренировку?

Женщинам:

  • футболка;
  • лосины;
  • носочки;
  • резинка для волос;
  • расческа.

Детям:

  • футболка/майка;
  • шорты;
  • носочки;

Волосы должны быть хорошо заплетены!

Мужчинам:

  • футболка;
  • лосины;
  • носки.

Всем:

😀
хорошее настроение

Есть ли какие-то возрастные ограничения?

К занятиям допускаются дети от 3-х лет. Остальные группы не имеют возрастных ограничений.

Можно ли заморозить абонемент?

Клиент имеет право воспользоваться функцией «заморозки» занятий (до 14 календарных дней) при условии своевременного уведомления об этом (в сроки действия абонемента)

КОНТАКТЫ

Название организации:
студия растяжки Z-studio

Адрес:
Россия, Владимирская область, г. Муром, ул. Воровского 48 (вход с правой стороны здания)

Телефон, WhatsApp:
+7 (926) 064-84-53

Email:
info@zzzstudio.ru

Мы в соц. сетях:

Режим работы:

Вс: выходной