Занятия стретчингом благоприятно влияют на состояние всего вашего организма: улучшают кровообращение, делают мышцы и связки более прочными и эластичными, ускоряют обмен веществ, придают правильную осанку, держат тело в тонусе.
2. BARRE
Интенсивная тренировка, основанная на элементах балета, функционально-силового тренинга и растяжки. Ускоренная прокачка ягодиц, бёдер и мышц корпуса.
3. ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — это древняя практика, направленная на гармонизацию тела и ума. Она включает в себя последовательность асан (йогических поз), дыхательных техник и медитаций, способствующих укреплению организма, улучшению гибкости и снятию стрессов. Хатха-йога подходит для всех уровней подготовки и помогает достичь внутреннего баланса, повысить энергию и обрести спокойствие.
4. ЗДОРОВАЯ СПИНА
Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника, включает в себя глубокую проработку мышц спины, вытягивание позвоночника, работу с массажными мячами и роллами.
5. AEROSTRETCHING
Тренировка направлена на растяжку всего тела, где особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжению плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса и воздушного гамака. Также данное направление включает упражнения на релаксацию.
6. DANCE MIX
Уникальная программа, объединяющая различные стили танца для развития гибкости, координации и выразительности. В рамках курса вы познакомитесь с элементами современного, уличного, латинского и классического танца, что поможет раскрыть ваш потенциал и добавить яркости в каждое движение.
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ СТУДИЮ РАСТЯЖКИ Z-STUDIO ?
1. СОВРЕМЕННЫЙ ЗАЛ
Занятия проходят в новом комфортабельном зале с использованием профессионального оборудования — это позволит лучше раскрыть весь ваш потенциал и быстрее добиться результата.
2. ТРЕНЕРЫ-ЧЕМПИОНЫ
Тренерский состав состоит из профессионалов своего дела — мастеров спорта по художественной гимнастике, многократных победителей международных соревнований по художественной и эстетической гимнастике, членов сборной России по эстетической гимнастике.
3. ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА
Тренировки проходят по программам, разработанным профессионалами-практиками, и направлены на скорейшее достижение желаемого результата.
4. ГИБКИЙ ГРАФИК РАБОТЫ
В студии растяжки Z-studio ежедневно проходят занятия для женщин, мужчин и детей. Вы можете записаться в удобное время как на индивидуальную, так и на групповую тренировку.
ФОТОГРАФИИ С ТРЕНИРОВОК
ТРЕНЕРЫ
Захарова Яна Владимировна
— Мастер спорта по художественной гимнастике
— Трехкратная чемпионка Европы по эстетической гимнастике
— Член сборной России по эстетической гимнастике
— Мастер спорта по эстетической гимнастике
Кондратьева Анна Александровна
— Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
-ОПЫТ РАБОТЫ БОЛЕЕ 3-Х ЛЕТ
Система упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Занятия проводятся в умеренном темпе.
Тренировки проходят в группе из 10 человек.
Продолжительность — 60 минут.
400 ₽
Barre (женская группа)
Интенсивная тренировка, основанная на элементах балета, функционально-силового тренинга и растяжки. Занятия проводятся с использованием балетного станка, небольших грузов и фитнес-мяча.
Тренировки проходят в группе из 10 человек.
Продолжительность — 60 минут.
400 ₽
Aero Stretching (женская группа)
Тренировка направлена на растяжку всего тела, где особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжению плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса и воздушного гамака. Также данное направление включает упражнения на релаксацию.
Тренировки проходят в группе из 6 человек.
Продолжительность — 60 минут.
500 ₽
Stretching (мужская группа)
Система упражнений, направленная на развития гибкости и подвижности суставов, а также растяжку мышц. Помогает сбросить нагрузку после силовых тренировок и увеличить амплитуду движений для детальной прокачки мышц.
Тренировки проходят в группе из 10 человек.
Продолжительность — 60 минут.
400 ₽
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — это древняя практика, направленная на гармонизацию тела и ума. Она включает в себя последовательность асан (йогических поз), дыхательных техник и медитаций, способствующих укреплению организма, улучшению гибкости и снятию стрессов. Хатха-йога подходит для всех уровней подготовки и помогает достичь внутреннего баланса, повысить энергию и обрести спокойствие. Эта практика — отличный способ заботы о себе и укрепления здоровья.
Тренировки проходят в группе из 10 человек.
Продолжительность — 60 минут.
500 ₽
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Направление предназначено для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышцы кора и улучшить осанку. В программе используются специальные упражнения, растяжки и техники, направленные на профилактику и лечение проблем с позвоночником. Под руководством опытного тренера вы научитесь правильно двигаться, избегать нагрузок и поддерживать здоровье спины в любой ситуации.
Если мама приходит на занятие с ребенком, то для взрослого занятие стоит 350р/для ребёнка 350р. При проведении занятий такого формата зал делится на две части, и с каждой группой занимается отдельный тренер.
АКЦИЯ 1+1(разовая)
Приведите друга и получите скидку 20% для каждого на первую тренировку по стретчингу.
РАСПИСАНИЕ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
7.00
ХАТХА-ЙОГА
7.00
ХАТХА-ЙОГА
9.00 STRETCHING
9.00 STRETCHING
(МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА)
9.00 STRETCHING
(МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА)
9.00
STRETCHING
10.00 STRETCHING
(МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА)
10.00
ХАТХА-ЙОГА
10.05 STRETCHING
10.05
ХАТХА-ЙОГА
10.05 STRETCHING
11.00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
16.50 SUPER KIDS
16.50 SUPER KIDS
12.00
BARRE
18.00 STRETCHING
18.00
KIDS
18.00 STRETCHING
18.00 KIDS
18.00 STRETCHING
18.00
KIDS
18.00 STRETCHING
18.00 KIDS
18.00 AEROSTRETCHING
18.00
KIDS
19.10 AEROSTRETCHING
19.10 ЗДОРОВАЯ СПИНА
19.10
ХАТХА-ЙОГА
19.10
BARRE
19.10 AEROSTRETCHING
19.10
ХАТХА-ЙОГА
19.10 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ОТЗЫВЫ
Посещаем занятия в студии растяжки с самого открытия. За довольно короткое время мой ребенок показывает значительный прогресс в растяжке. Яна Владимировна подбирает специальные упражнения соответственно возрасту и подготовленности детей. Яна Владимировна внимательна, но в тоже время требовательна к детям. Благодаря богатому спортивному опыту, применяет полученные на практике знания в студии. Я очень благодарна Яне за своего ребенка. Она для моей дочери неоспоримый авторитет.
Полина / мама юной гимнастки
Посещала занятия в студии растяжки вместе с подругой и могу сказать, что нам все очень понравилось: занятия заряжает позитивом, а растяжка очень полезна для организма! Очень здорово, что пришли к вам! Обязательно придём ещё раз и приведём знакомых и друзей.
Алла / продавец-консультант
Студия растяжки Z-studio оправдала все ожидания, что в общем и не удивительно. Не зря Яна занимает высокие позиции на соревнованиях и ее подопечные дети делают тоже самое. Несмотря на то, что занятия групповые, подход к каждому индивидуальный, уровень подготовки у всех разный. В общем в скором времени, думаю, буду сидеть на шпагате 😊
Сергей / бизнесмен
Я в восторге от студии растяжки Z-studio.😻
С первого посещения мне все очень понравилось, очень классно и атмосферно.✨
Занимаясь под руководством настоящих профессионалов — мастеров спорта по художественной гимнастики, я испытала колоссальное удовольствие и добилась большого прогресса как в правом/левом шпагате, так и в поперечном.💪🏽
Советую всем посетить студию и самим во всём убедиться.
Виктория / гимнастка
Посещаем занятия в студии с самого открытия. За довольно короткое время мой ребенок показывает значительный прогресс в растяжке. Яна Владимировна подбирает специальные упражнения соответственно возрасту и подготовленности детей. Яна Владимировна внимательна, но в тоже время требовательна к детям. Благодаря богатому спортивному опыту, применяет полученные на практике знания в студии. Я очень благодарна Яне за своего ребенка. Она для моей дочери неоспоримый авторитет.
Полина / мама юной гимнастки
Посещала групповые занятия по стретчингу вместе с подругой и могу сказать, что нам все очень понравилось: тренировки заряжают позитивом, а растяжка очень полезна для организма! Очень здорово, что пришли к вам! Обязательно придём ещё раз и приведём знакомых и друзей.
Алла / продавец-консультант
Студия растяжки Z-studio оправдала все ожидания, что в общем и не удивительно. Не зря Яна занимает высокие позиции на соревнованиях и ее подопечные дети делают то же самое. Несмотря на то, что занятия групповые, подход к каждому индивидуальный, уровень подготовки у всех разный. Думаю, что уже через несколько месяцев, буду сидеть на шпагате 😊.
Сергей / бизнесмен
Я в восторге от студии Z.😻
С первого посещения мне все очень понравилось, очень классно и атмосферно.✨
Занимаясь под руководством настоящих профессионалов — мастеров спорта по художественной гимнастики, я испытала колоссальное удовольствие и добилась большого прогресса как в правом/левом шпагате, так и в поперечном.💪🏽
Советую всем посетить студию и самим во всём убедиться😌
Виктория / гимнастка
ФОРМА ЗАПИСИ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ
Индивидуальные тренировки в Z-studio — это:
Детальная проработка всего тела
Персональный тренер сфокусирован на работе с Вами, что позволяет тренироваться с большей эффективностью.
Индивидуальный подход
Персональный тренер учтет все Ваши цели и задачи и разработает программу тренировок, подходящую именно Вам.
Приемлемая цена
Стоимость одной 60-минутной тренировки по стретчингу составляет всего 1500 ₽.
Тренировки в удобное для Вас время
Вы сами выбираете дни и время тренировок.
Для записи на индивидуальную тренировку
звоните или пишите в WhatsApp на номер +7 (926) 064-84-53
Да, конечно. Вы можете заморозить абонемент на время отсутствия, и по возвращению мы даём две недели на отработку занятий. Абонемент будет заморожен только в том случае, если срок действия ещё не истёк.
Клиент имеет право воспользоваться функцией «заморозки» занятий (до 14 календарных дней) при условии своевременного уведомления об этом (в сроки действия абонемента)
КОНТАКТЫ
Название организации: студия растяжки Яны Захаровой «Z-studio»
Адрес: Россия, Владимирская область, г. Муром, ул. Воровского 48 (вход с правой стороны здания)
![ХАТХА-ЙОГА](https://zzzstudio.ru/wp-content/uploads/2026/03/hatha_yoga.jpg")
